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中考前孩子保持良好狀態(tài)最關(guān)鍵

     中考已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。家有考生的家長(zhǎng)，辛勞和緊張甚至超過(guò)了考生自己，他們擔(dān)心孩子考砸，郁郁寡歡，或者焦躁易怒，家庭氛圍緊張沉悶。其實(shí)，這對(duì)孩子極其不利，因?yàn)�，家長(zhǎng)的負(fù)面情緒會(huì)直接影響到孩子的心情。孩子考前，壓力已經(jīng)夠大，家長(zhǎng)的壞心情會(huì)使孩子更緊張，更患得患失，直接影響中考的發(fā)揮。因此，在最后的沖刺階段，家長(zhǎng)一定也要放松、愉悅心情，做孩子堅(jiān)強(qiáng)有力的后盾，營(yíng)造良好、寬松、溫馨的迎考氛圍，和孩子一同愉快地迎接考試的到來(lái)。
　　教育專家曾連續(xù)5年對(duì)中高考狀元進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)這些狀元成功的10個(gè)因素中，最重要的因素就是：考試期間的心態(tài)，然后是考試前的心理狀態(tài)，第三位是學(xué)習(xí)方法，第四位才是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)�？梢�(jiàn)，心態(tài)確實(shí)是孩子考試得以正常發(fā)揮的一個(gè)首要條件。
　　家長(zhǎng)不要嘮嘮叨叨，避免孩子產(chǎn)生厭煩情緒
　　孩子確實(shí)很苦，在備考階段，24小時(shí)繃得緊緊的。有的孩子因?yàn)榫o張，覺(jué)都睡不踏實(shí)，夢(mèng)魘不斷。有時(shí)會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠的情緒，有一點(diǎn)點(diǎn)的小偷懶，表現(xiàn)為：會(huì)看一會(huì)兒喜愛(ài)的電視節(jié)目，或者偷偷上網(wǎng)打一下游戲。有的家長(zhǎng)動(dòng)輒就是一頓訓(xùn)斥：這個(gè)時(shí)候了還看電視！還上網(wǎng)？不想上大學(xué)了是吧？你不知道嗎？學(xué)習(xí)是為誰(shuí)學(xué)的？你�。≌媸前盐医o氣死了……等等。
　　孩子氣呼呼的關(guān)了電視、關(guān)了電腦，重新坐到了書(shū)桌旁。但是，你能否保證，孩子被你這么一罵，能安下心來(lái)看書(shū)嗎？好吃的東西天天吃，會(huì)吃厭，同理，好話天天嘮叨個(gè)沒(méi)完，也會(huì)讓人耳朵生繭，聽(tīng)著厭煩。你所說(shuō)的，其實(shí)孩子都懂。而且，你說(shuō)多了也沒(méi)用，他未必就能聽(tīng)進(jìn)去，相反還會(huì)有抵觸的逆反情緒。
　　家長(zhǎng)不能過(guò)多地
　　給孩子施加壓力
　　每個(gè)孩子都有自己的目標(biāo)，也都想考上一所好學(xué)校。但是人的能力有大小，基礎(chǔ)不盡相同，因此，差別在所難免。有的家長(zhǎng)基于對(duì)孩子前途、自己面子上的考慮，會(huì)不切實(shí)際地對(duì)孩子提出要求：“一定要考上某某高中的實(shí)驗(yàn)班”、“成敗在此一舉，考不好你以后就完了”“我們把希望都寄托在你身上了，你可千萬(wàn)不要讓我們失望啊”……等等。
　　以這種命令或刺激性的話語(yǔ)要求孩子，只能給孩子增加無(wú)窮的壓力和緊張情緒。適當(dāng)?shù)膲毫�，可以增�?qiáng)孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力，但是壓力太大，會(huì)把孩子壓垮。孩子在這種高壓下，心情焦躁，思維混沌，智力很難正常發(fā)揮。這個(gè)時(shí)候，孩子身心俱疲，家長(zhǎng)千萬(wàn)記住，不能再增加孩子的心理負(fù)擔(dān)了，一定要做個(gè)主動(dòng)的減壓閥�！拔蚁嘈拍恪薄ⅰ爸灰�你盡了力，不管考得怎樣，我們都不怪你”、“順其自然，別急！能考多少就考多少”等等安慰、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，對(duì)孩子一定要多說(shuō)。
　　家長(zhǎng)可利用飯后休息時(shí)間與孩子散散步、聊聊天，傾聽(tīng)孩子的心聲和苦悶，用溫暖的話語(yǔ)和擁抱等方式幫孩子最大限度地減減壓力，使孩子一身輕松的投入到備考狀態(tài)中。為孩子營(yíng)造溫馨、愉快的家庭氛圍，使孩子始終保持一顆平常心，平和地迎接考試到來(lái)，相信您的孩子一定會(huì)取得應(yīng)有的成績(jī)。
　　家長(zhǎng)要注意孩子
　　考前的起居和飲食
　　大量的復(fù)習(xí)題和考試卷占據(jù)了孩子正常的睡眠時(shí)間。孩子長(zhǎng)時(shí)間缺覺(jué)，頭會(huì)暈，腦會(huì)脹，導(dǎo)致記憶力急劇下降，孩子著急上火，大人心急如焚。這時(shí)，家長(zhǎng)一定要冷靜思考，怎樣才能使孩子恢復(fù)常態(tài)？考試考的是孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。到了這個(gè)時(shí)候，還擠壓時(shí)間讓孩子拼命做題，只能讓孩子越做越迷糊，做了也是白做。所以，除了課內(nèi)老師的復(fù)習(xí)作業(yè)外，家長(zhǎng)不需額外地增加孩子的作業(yè)量。在所剩不多的時(shí)間里，提醒孩子要側(cè)重做做那些難度大或者掌握不好的題，但一定要保證孩子每天7小時(shí)的睡眠時(shí)間。
　　在進(jìn)入考試倒計(jì)時(shí)之際，家長(zhǎng)不妨讓孩子徹底放松放松，讓頭腦好好休息休息，徹底擺脫試卷和習(xí)題。讓孩子多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，愉悅性情；多去室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，謹(jǐn)防感冒生病。