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［爸媽在線］2013年觀音中學(xué)高考考前心理減壓巡講

----記達(dá)州心理咨詢中心在觀音中學(xué)高考考前心理減壓巡講紀(jì)實(shí)

爸媽在線達(dá)州訊　距離高考還有30來天，緊張、焦慮怎么辦？5月6日下午，爸媽在線達(dá)州中心高考減壓首場公益講座在達(dá)州市大竹縣觀音中學(xué)舉行，國家二級(jí)心理咨詢師王瑛老師通過翔實(shí)的例子、活躍的語言、生動(dòng)的現(xiàn)場互動(dòng)讓在座的高考學(xué)子們受益匪淺。

王老師正在給考生們做“心理護(hù)航”

　　在講座中，王老師以傳遞“中國夢·正能量”的方式讓高考學(xué)子們學(xué)會(huì)用積極的自我暗示調(diào)節(jié)考試心態(tài)，從而相信自己并激發(fā)自己的潛能。王老師還運(yùn)用高考“狀元”的成功經(jīng)驗(yàn)和生活實(shí)例，從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)等角度向?qū)W子們詳細(xì)講解了優(yōu)化學(xué)習(xí)策略、掌握考試技巧、考前心理調(diào)適、生物鐘調(diào)整和發(fā)揮最佳水平等方面的知識(shí)。

考生們正認(rèn)真聆聽講解

　　通過王老師的高考心理分析，高考學(xué)子們在認(rèn)知上重塑了對高考的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，擺脫畏懼心理，積極面對。同時(shí)，王老師還和學(xué)子們分享了一首高考歌曲《邁向考場》，《邁向考場》又名“高考歌”，它是每年百萬高考考生在高考“戰(zhàn)場”上譜寫的一曲壯歌，這首鏗鏘有力富有朝氣的歌曲道出了邁向考場，實(shí)現(xiàn)夢想的莘莘學(xué)子的堅(jiān)定信念。

王老師帶領(lǐng)大家體驗(yàn)心靈花園

　　臨近結(jié)束的時(shí)候，王老師運(yùn)用意象對話的技術(shù)，帶領(lǐng)在座的學(xué)子們在催眠狀態(tài)下進(jìn)入自己的心靈花園，探索內(nèi)在的自我，了解內(nèi)在的自我，從而使他們能從考前緊張的氣氛中調(diào)節(jié)自己，漸漸消除焦躁的情緒，取而代之的是平和與自信。

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