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用保溫杯泡一杯養(yǎng)生茶 隨時(shí)隨地做保養(yǎng)

    “當(dāng)年鐵漢一般的男人，如今端著保溫杯向你走來(lái)”。一時(shí)間，保溫杯火了。保溫杯不再是中老年的專利，《敦刻爾克》電影的導(dǎo)演克里斯托弗·諾蘭，也是保溫杯不離手。就連小鮮肉鹿晗也是保溫杯的忠實(shí)愛(ài)好者，錄節(jié)目時(shí)拿著保溫杯……

　　中醫(yī)認(rèn)為，喝水應(yīng)該喝溫水。記者從中醫(yī)那里挖掘了更深層次的保養(yǎng)之道——絕不僅僅只是喝溫水，還可用保溫杯泡養(yǎng)生茶。

　　保溫杯泡茶優(yōu)勢(shì)是溫度

　　一般保溫杯的保溫能力按每小時(shí)2℃-8℃遞減，因此100℃水倒入，一般6小時(shí)后能有超過(guò)60℃就算是合格的保溫杯，如果能有75℃以上，就算是保溫性能優(yōu)異。廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃漢超說(shuō)，保溫杯泡養(yǎng)生茶，焗泡的時(shí)間一般為1-2小時(shí)，只要是合格的保溫杯，溫度大都能保持在80℃以上，所以只要切片夠細(xì)，很多藥材都能析出有效成分，因此保溫杯是可以用來(lái)泡不同體質(zhì)的個(gè)性養(yǎng)生茶。

　　有些茶不適合保溫杯泡

　　值得注意的是，質(zhì)地堅(jiān)硬的藥材例如貝殼類、動(dòng)物骨骼類、礦物質(zhì)類中藥材由于需要高溫煎煮方才能析出有效成分，就不適宜選用保溫杯焗泡。另外，芳香類的中藥材，例如薄荷、玫瑰花、月季花等，也不宜久泡，否則有效成分會(huì)發(fā)生變性，而且口感不佳。

　　需要提醒的是，選用保溫杯泡養(yǎng)生茶一定要選材質(zhì)注明為“食品級(jí)304不銹鋼”方為質(zhì)量較好的不銹鋼，這樣沖泡出來(lái)的茶重金屬含量極低（在可接受的安全范圍內(nèi)），而且抗腐蝕性能好，能夠長(zhǎng)期沖泡。

　　推薦4種養(yǎng)生茶：

　　●肉桂丹參保心茶

　　材料：肉桂3克，丹參20克，普洱茶10克

　　做法：先將普洱茶沖洗兩遍，再次注入沸水后焗泡30分鐘后倒出茶液即可飲用，可反復(fù)焗泡3-4遍。

　　功效：溫陽(yáng)暖胃，活血化淤。該茶味道芳香甘醇，對(duì)預(yù)防冠心病發(fā)作有較好的療效。

　　●豆蔻佩蘭薄荷茶

　　材料：白豆蔻3克，佩蘭5克，薄荷5克

　　做法：上述藥材先用開(kāi)水泡洗一遍，再加開(kāi)水300毫升焗泡20分鐘后即可飲用。

　　功效：化濕解表，芳香提神。此方有助于清潔口腔、驅(qū)除口腔異味，另外對(duì)濕困上焦表現(xiàn)為口粘膩有甜感、頭身困重、面部較多油也有較好的療效。

　　●棗仁安神茶

　　材料：酸棗仁10克，桑葚子10克，黑靈芝10克

　　做法：上述藥材洗凈，先用開(kāi)水燙洗1遍，再次注入沸水后焗泡1小時(shí)后倒出茶液即可飲用，睡前1小時(shí)飲用。

　　功效：安神助眠。此方對(duì)于失眠病人有一定的輔助治療功效。

　　●四子明目茶

　　材料：枸杞子10克，女貞子10克，菟絲子10克，車(chē)前子10克，菊花10克

　　做法：清水1000毫升，燒開(kāi)后先泡洗1遍，其后用500毫升開(kāi)水焗約15分鐘左右即可飲用，每天1次。

　　功效：養(yǎng)血明目，最適合需要經(jīng)常用眼工作的人士飲用。