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女生心理健康教育講座
作者：高定瓊  來源：轉載  發(fā)布時間：2013-10-11 16:57:20  
女生心理健康教育講座
 
一、女生——人類的天使
詩經有云：“窈窕淑女，君子好逑”。 在字典里可以找到一大把的形容詞來贊美女生：天生麗質  千嬌百媚  溫柔可人  端莊優(yōu)雅   冰清玉潔  秀外慧中 、、、、、、那么怎樣的女生才可愛可敬呢？答案是——學會自我保護，自尊自愛自強自立！
二、女生的青春期知識
 1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。 2、生理期期間要注意保暖 。3、忌喝冷飲，多吃點新鮮蔬菜和水果。4、充分休息，不要劇烈運動。過于勞累會導致經期延長或是失血過多。 6、心情要放松，不要太情緒化 。7、忌盆浴等等。初中小女生更要注意，用過的衛(wèi)生巾等東西不要亂扔，不可以扔進廁所，否則會被堵塞。
三、女生的心理健康
 1、拒絕平庸，努力上進有理想。要不斷充實自己，用知識和能力武裝自己，用智慧包裝自己，“腹有詩書氣自華”，有底蘊就有底氣。有人說，征服一個漂亮女人易，打敗一個智慧女人難。要有理想有目標，不要無所事事，百無聊賴，混天黑。不要等靠要，萬事靠自己。開山山會垮，靠地地會塌，靠自己才是王道！
2、拒絕低俗，優(yōu)雅大氣有品位。與人相處不要斤斤計較，小肚雞腸，東家長李家短，傳是非，“播新聞”。師生、同學、親人之間要互相包容，換位思考。
3、拒絕頹廢，陽光樂觀有朝氣。不要抱怨，不要抵觸（家長、老師）。消極的牢騷情緒就像一個爛蘋果，它極富傳染性，會腐蝕掉你的自信和美麗。
4、拒絕懶惰，努力讀書有涵養(yǎng)。人的一生四體不勤，五谷不分，成功勤字當頭。有記者問科比：“科比，你為什么如此成功？”科比反問記者：“你知道洛杉磯凌晨4點的樣子嗎？”記者搖搖頭。科比：“我知道每一天凌晨4點洛杉磯的樣子。” 成功就是無數的努力與汗水疊加起來的。現在這個社會，一定要讀書，要不斷學習，充實自己。男孩不好好讀書，以后就有抗不完的水泥包，撿不完的破瓶爛罐；女孩不好好讀書，就來就有逛不完的菜市場，穿不完的地攤貨！不上進不奮斗怕吃苦，就永遠吃苦，永遠爛在社會最底層的泥淖里掙扎！
5、拒絕冷漠，感恩惜緣有愛心。父母也好，老師也罷，一切能與你相識的人都是緣分，父母生養(yǎng)之恩大于天，不孝敬是天下最不恥之事。老師是指路明燈，人生導師，要尊重愛戴。同學情誼地久天長，珍視友情，愛護集體。同情弱小，有正義和公心，珍惜一切美好的情感，豐富你的人生，讓你的青春路上撒滿溫暖的陽光。
四、女生與異性如何交往
1、要舉止端莊、穩(wěn)重大方�！岸饲f自愛、潔身如玉”是我國婦女的傳統(tǒng)美德。女生要懂得自尊自愛，與異性交往時，要語氣和藹、態(tài)度誠懇、文雅莊重。不要裝腔作勢、扭扭捏捏、撓首弄姿、賣弄風情；也不要隨便嘻笑打鬧、你推我拉。語言可以幽默風趣，但不可亂開玩笑；或出口傷人，傲慢無理。古語云：站有站相，坐有坐相，吃有吃相，笑有笑相。著裝一定要像學生樣子，不要成人化。總之，要體現出自己高尚的情趣和良好的道德修養(yǎng)。
2、要避免過分的熱情和親近。熱情雖是異性交往時應具備的態(tài)度，但不可超越兩性情感的界限，因為過分親近和熱情易使女生失去自尊自愛的防線。為此，在與男生相處時，一定要理智行事、把握情感；特別是在與男生單獨相處時，尤其要莊重有禮，與對方不要靠的太近，心理學研究表明，人際交往時的最佳空間距離是0.5米，不要跨越這個距離。
3、要理智地謝絕異性的愛慕與追求。對于男生對自己的任何愛慕的表示與追求，需要理智、冷靜地對待和妥善處理。最好先通過面談的方式慎重地、委婉地回絕；如果回絕不了，可再告訴教師或家長、好朋友，請他們出面回絕。因為這樣做的結果，將既不會傷害對方的自尊心，也不會損壞你在他心目中的美好形象。過早的花兒結不了果，種下的多是苦果！（事例：2013高的學生周某某，因戀愛荒廢了學業(yè)，畢業(yè)后女朋友也跟他分手，大學沒考上，現在后悔不迭，在廣東打工，工作時間長，強度大，郁悶得不得了。）
    4、要留意并敢于反擊異性的挑逗和侵害。自尊自愛既是女性的高尚情操，也是她們自我保護的條件之一。與男性交往中，要提高警惕、掌握分寸。例如不要隨便與男性接觸；不可讓男性擁抱和吻自己；與男性在一間房內時，不要鎖門；一個人在家時，不要隨便讓男性入室，并要學會一些關于自我防范的措施和方法。
五、女生如何自我保護
（一）、在生活中，哪些同學會較容易遇到不法侵害？
長相漂亮，打扮入時者；文靜懦弱，膽小怕事者；作風輕浮，用性過錯者；身處險境，孤立無援者；體質衰弱，無力自衛(wèi)者；懷有隱私，易被要挾者；不加選擇，亂交朋友者；貪圖錢財，追求享受者；意志薄弱，難拒誘惑者；精神空虛，無視法紀者。
（二）、女生如何自我保護呢？
獨自一人或少數幾人在外，遇事先要冷靜，不可亂了方寸。
1、無論在家或住校，最好不要一個人出門，更不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹林等偏僻的地方去看書、復習或散步。
2、女生要自貴，衣著不要太暴露。保護好你的身體，除了父母給你洗澡和醫(yī)生看病，其他任何男性都絕對不允許碰你的身體，尤其是熟人（大多數性侵事件都發(fā)生在熟人之間）。與異性相處（同學、老師、熟人）都要避開隱蔽場所和單獨相處，盡量在公開場合。
3、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的“好心人”。如果在街頭看到有小偷或壞人，要冷靜機智，等到自身安全后再報警去管，不要太直接，以免受到惡人傷害。
對待朋友或陌生人，熱情的你要謹記：善良也需要理智（事例：7月24日，黑龍江省樺南縣17歲實習護士胡伊萱路上遇到一名假裝肚子疼的孕婦譚蓓蓓，請求其幫忙扶自己回家到樓上，女孩沒意識到，善良卻葬送了自己如花的生命。當將孕婦送到樓上后，在家等候的丈夫白云江面露兇光，欲對女孩性侵，女孩反抗被二人用被子蒙頭窒息而死。事后，又將小萱殺害拋尸荒郊。28日晚警方破案，涉嫌殺害小萱的譚某和其丈夫白某已被公安機關抓獲。）
4、如果很久沒聯系的朋友或同學突然找你，要先通過其他朋友了解他（她）的近況，不要輕易借錢或跟他（她）出去。不要貪圖小便宜，對熟人（不專指親戚）異常的殷勤要小心。信任你的父母和老師，主動找他們談心事，是個好辦法。最重要的是女孩子一個千萬不要在外面喝酒，喝醉酒是最容易出事了！并且出事就是大事！不要耍個性，更不要不要夜不歸宿！還有就是在外獨立租房子住宿的同學一定要有家人陪伴，若沒有，一定要學會拒絕任何異性單獨到出租屋里，更不可留宿。（事例：余老師的女兒在出租屋里遇害。）
5、如果你曾經上網聊天、聊飛信、聊微信，不要去見網友和微信朋友。一根網線的另一端或許就是一張邪惡的臉一個卑鄙的靈魂和罪惡的黑手。尤其是深更半夜還在網上到處流竄的浪子更加可怕，很多心理變態(tài)男正想方設法釣美女！你想想，有正經工作的優(yōu)秀青年會如此嗎？有素質有前途的青年學生會如此嗎？（事例：2012年，重慶市涪陵區(qū)兩名高中女生見網友時，被網聊男子索要錢財，并逼迫賣淫。兩女孩不從，惱羞成怒的男子殘忍地將她們殺害。此案被稱作重慶涪陵區(qū)“2.27”系列殺人案，引起廣泛關注。記者8日從重慶市第三中級人民法院獲悉，該院已受理此案，鑒于案情復雜，社會影響較大，定于2013年1月23日開庭審理此案。）這樣的血淋淋的事例隨便百度一下就可以收到成百上千個，希望同學們珍惜生命，網上交友慎之又慎。
6、主動跟你搭話的陌生男子，不要理他，肯定不是什么好東西。在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。自己一人在家要關好門，不要讓陌生男人進家門，不管是維修工人還是送快遞的！一切等到家里大人回來處理最妥當！
7、不要跟人去各種酒巴、歌舞廳等娛樂場所，自己一人也不要去。還要拒絕熟人或陌生人給你或邀請你看的黃色書刊和音像制品，這些都是引誘你的釣餌！
8、與父母鬧別扭時，千萬不可賭氣離家出走！離家出走是最愚蠢最幼稚的行為，這時的你最容易出事，頭腦不理智，思維不清晰，感情最脆弱，最容易上當受騙。也許這個沖動的決定會讓你留下終身遺憾，也許讓你再也找不到回家的路！網上出走被騙的事例比比皆是（被壞人拐賣、逼迫賣身、被摘走器官、被逼幫人藏毒、販毒等等，總之失去美好的一切，后悔莫及�。�
9、遇事要理智、冷靜！要爭取主動與父母或老師溝通，這才是解決問題的上策。遇到不能解決的事情，最好的方法是找家長、老師，他們可能看上去很嚴格，但他們是有責任關心你成長的人，他們一定會保護你、幫助你。初涉人世的少女，遇到不能解決的事情，最好不要求助你的同齡人，哪怕是無話不談、彼此信任的同齡人，因為他們和你一樣未成年，一樣缺乏人生閱歷和處世經驗，他們的方法和建議可能會導致相反的結果，最后受損害的人還是你。還是告訴家人吧。不要用錯誤去掩蓋錯誤，那樣會讓小事情變成大事情。
10、萬一自己真的做錯了什么，不要怕。如果害怕讓人拿作把柄，屈從他的威脅，聽從他的擺布，那是被動的下下策！明智的方法是主動和家長、老師去說。只要你認識錯誤，你想理清這些錯誤的局面，那么請記住，不管錯到哪一步，大人一定會贊賞你的坦誠，理解你接受你的。
（三）、遇到不法侵害時，應如何應對？
1.警方的提醒：手肘是身體最有力的部位。距離夠近，就善用手肘！
2.假如歹徒向你要皮夾或錢包，不要遞給他，而是將皮夾或錢包往遠處丟去。歹徒很可能對財物比對你有興趣，他會去拿皮夾或錢包，這是你逃跑的機會。往反方向拼命跑��！
3. 假如你被丟進車子的后車廂：把車后燈踢破，將你的手從洞中伸出去，用力揮手，駕駛人看不到你，但是其他人看得到。這個方法救過無數人命。
4. 假如歹徒有槍而你并沒有受到他的控制，一定要跑！一百次中，只有四次歹徒會襲擊逃跑的目標；即使他攻擊你，大多不會是致命的部位，要跑！
5. 進出電梯注意同乘者是否面露邪惡、是否不按樓層。你應該盡量站在控制鈕的地方。一旦被攻擊，立即用手拍打按鈕，此時電梯會在每個樓層停下來，同時對外大喊失火了！不要徒手跟歹徒搏斗。
6.一旦發(fā)現被跟蹤時，可以用腳踢或用包拍打路邊停車，觸發(fā)警報器響聲，引起別人注意。
7. 單身到公共場所喝東西，如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話，回來就最好不要再喝了，以免中間被下藥。
當然，聰明又天真的你，也不能平白無故地為自己想一些不一定發(fā)生在自己身上的事。保持良好的心態(tài)，從容地面對社會，面對人生；要知道，你正在成長，需要更好地保護。當你能堅強獨立去面對一切的時候，你就能看清這個世界充滿了真、善、美，你也能明察并打敗那些假、惡、丑了。
     當然，這世界上并不全是壞人，但也不都是好人，他們的好壞沒有寫在臉上。要相信世界沒好好人多，但也絕不可麻痹大意，輕信他人，要擦亮雙眼看人看事，運用智慧甄別。好好保護自己！就是好保護好你未來的幸福天空！

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