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抑郁癥的特征與預(yù)防

    2015年5月3日，成都青白江區(qū)的90后新媽媽劉某，在丈夫和婆婆出門走親戚時(shí)，以被子捂、用水淹的方式將自己僅18天大的兒子殺死，隨后劉某向警方自首。一名年輕的母親，為什么會(huì)以如此殘忍的方法殺死自己的親生骨肉？經(jīng)四川華西醫(yī)療鑒定所鑒定，劉某患有抑郁癥，事發(fā)時(shí)屬于部分刑事責(zé)任能力，法院以故意殺人罪，判處其有期徒刑三年兩個(gè)月。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，抑郁癥目前已為世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年抑郁癥有可能超過癌癥，成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾患。那么抑郁癥有什么樣的癥狀？又該如何治療？近日，記者采訪了成都精神衛(wèi)生中心的高級(jí)心理咨詢師何江軍。

　　他告訴記者，抑郁癥的表現(xiàn)常常是持續(xù)性的情緒低落（兩周以上），具有五大特征：

　　懶——無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡(jiǎn)單的工作或家務(wù)活亦懶于應(yīng)付。呆——?jiǎng)幼鳒p少，行動(dòng)呆木、被動(dòng)，思維遲鈍、構(gòu)思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。變——性格明顯改變，前后判若兩人。憂——憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感，對(duì)外界一切事物缺乏興趣，并感覺許多身體上的不適。慮——多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責(zé)，且自卑。

　　患了抑郁癥該如何治療？何江軍告訴記者，美國(guó)曾作過一項(xiàng)大樣本的隨訪研究，發(fā)現(xiàn)人際心理治療和認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁癥門診病人的有效率為60%-80%。絕大多數(shù)抑郁癥患者起因是由一定的心理應(yīng)激引起的。

　　具體說來，除了為患者提供寬松、保密的環(huán)境外，包括以下幾種方法——

　　一是傾聽傾訴。平等、熱情地接納患者，給予患者一定指導(dǎo)、勸解，幫助解決現(xiàn)實(shí)的困難，同時(shí)應(yīng)傾聽他們的痛苦，在精神上給予鼓勵(lì)和安慰，樹立戰(zhàn)勝挫折的信心，明確生活的動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)自我防衛(wèi)能力和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

　　二是調(diào)節(jié)病理性認(rèn)知模式。抑郁癥的深層問題是患者的病理性認(rèn)知模式，主要表現(xiàn)為負(fù)性思維和邏輯錯(cuò)誤，如患者對(duì)自身、對(duì)以往經(jīng)歷以及對(duì)自己的前途總是負(fù)性評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己無能為力，過去一無是處，前途一片灰暗，改變這種認(rèn)知模式是心理治療的核心。

　　三是健全人格。精神分析治療通過挖掘潛意識(shí)的欲望，隱蔽的動(dòng)機(jī)，尚未明了和解除的情結(jié)，讓病人對(duì)自己的心理動(dòng)態(tài)與病情有所了解與領(lǐng)悟，洞察自己對(duì)困難的反應(yīng)模式、促進(jìn)人格的成長(zhǎng)。

　　四是積極鼓勵(lì)。森田療法將“順其自然，為所當(dāng)為”視為一種生活的態(tài)度，應(yīng)積極面對(duì)生活的困難和痛苦，自己按本身應(yīng)有的“生的欲望”積極地行動(dòng)。通過積極的行動(dòng)，去獲得成功和喜悅，經(jīng)反復(fù)實(shí)踐再行動(dòng)再成功再喜悅，以這種良性循環(huán)替代失敗與痛苦的惡性循環(huán)。

　　五是良好的社會(huì)支持。社會(huì)支持可緩沖心理壓力，從而起到預(yù)防或減輕抑郁。家人、朋友、同事的精神支持，經(jīng)常與其談心，密切朋友關(guān)系，特別是夫妻之間的關(guān)心、尊重,將有助于病情康復(fù)。通過社會(huì)支持，可以改變患者不良認(rèn)知和提高其適應(yīng)能力，有助于改善人際關(guān)系。